腰痛グッズをより効果的にするには自分に合ったグッズを選びましょう

腰痛に効果的なグッズ

姿勢を良くする腰痛クッション

長時間座らないといけない場合には、腰に負担がかかってしまいます。負担を軽減するためにドーナツ型のクッションが効果的になるでしょう。ドーナツ型のクッションは腰の位置を安定させてくれるので腰に痛みが出にくくなります。

睡眠をする際の布団の選び方

布団は柔らかすぎたり硬すぎたりすると腰に負担がかかってしまいます。そうならないように、低反発のものを使用すると腰にも良く快眠できるようになります。腰痛は睡眠の質を向上することで治るので腰に良い布団を選びましょう。

腰痛ベルトや骨盤ベルトを使用する

腰痛ベルトや骨盤ベルトを使うことで腰への負担が大きく軽減することが期待できます。ベルトを使用する時には、自分に合ったベルトを使うと効果はより発揮されるでしょう。自分の体に合ったベルトは病院で処方してくれます。

腰痛グッズにバランスボールを使う

バランスボールは良い姿勢でないとバランスを取ることができません。ですから、良い姿勢をすることが意識づけられるようになります。良い姿勢を続けることができれば腰痛が軽減されるでしょう。